防肩背酸痛——当归生姜茶

材料：当归12克，生姜6克，红糖适量。

做法：将当归、生姜洗净，加水适量煎煮2次，去渣取汁，再加入红糖调匀，代茶常饮。

功效：散寒养血、活血止痛，适用于血虚受寒肩膀酸痛者。