一招治好你的气管

川贝枇杷膏、杏仁茶、西洋参、喉糖、陈皮......

究竟，这些偏方、产品对止咳化痰，保养气管有多少帮助？人人都适合吃吗？

无痰、燥咳适用川贝枇杷膏

例如大家熟悉的川贝枇杷膏，中医师认为属于滋润的药材，较适合不带痰的燥咳，或者感冒到后期，已经没什么痰，转为干咳时食用。痰量多，或痰黏稠的人不适合吃滋润的偏方，多吃反而更易生痰。

适合痰少、燥咳的食疗：滋阴、清热、润燥为主。

水梨：性偏寒，中医用来清热、润肺、止咳，所以，偏热性体质、经常口干舌燥、咽喉干痒的人可吃新鲜水梨。不过，体质偏凉（尤其脾胃虚寒，易拉肚子），或寒咳的人（痰液清而稀）不宜生吃梨，可将整颗带皮水梨去除蒂头，挖掉梨芯，填入少许川贝，用电饭锅蒸过再吃，可缓和寒性。

杨桃：偏寒，有助清热去火、缓解咽喉肿痛，适合痰少、燥咳的人食用。

蜂蜜水：平性，有润肺止咳功效，中医常用来治咳嗽，而西方医学研究也发现，蜂蜜甚至比咳嗽糖浆有用。适用于2岁以上的人。

中医师提醒，蜂蜜水不宜泡得太甜、太浓，否则反会刺激喉咙，引起咳嗽。

银耳莲子百合汤：银耳是许多中医师推荐适合秋天食用的滋阴润燥圣品，有助生津润肺，加上莲子、百合同煮食，能缓和秋燥不适，保养呼吸系统健康。

莲藕：入秋后收成，是秋天当令食材，可煮汤，或煮熟后打汁饮用，止渴润肺。

痰多、痰咳的人适用陈皮

经常觉得喉咙卡痰的人，不适合吃滋润的食材，而要以去痰、健脾胃为主。适合痰多、痰咳的食疗：

陈皮：古籍记载：橘子黄，医者藏，形容陈皮常用于医疗保健，所以橘子成熟时，医生要赶紧收藏一些。陈皮是干燥处理过的橘皮，中医认为能化痰、理气健脾，适合痰咳的人食用。

而其它同为芸香科的柚子、柳橙、金桔、佛手等，和橘子有类似效果。

不过，痰多的人要避免吃生橘子（性较凉），尤其寒性体质、寒咳的人，可以吃烤过或晒干的橘子，以缓和凉性。

姜：若是受风寒引起寒咳，鼻涕痰液清稀，可喝姜汤、姜茶来散寒止咳。不过，如果有喉咙红肿疼痛等发炎现象时，不宜吃姜。

杏仁茶：中医认为有镇咳止喘的效果，有痰的人宜选择不含糖的杏仁食品，以避免甜食吃多易生痰，申一中医师说。

四神汤：中医说健脾化痰，因为脾胃负责身体水液的运送代谢，如果脾胃功能失调，运化能力不好，影响湿气代谢，就易生水、生痰，所以要化痰必先强健脾。一般人可吃四神汤保健，如果要加强化痰效果，可再加入陈皮一起煮食。

其它强健脾胃的食物有，山药、秋葵、川七、木瓜等。