第二式

卧功易筋经 第二式

【古诀】

任脉一线，古喻中原。

轻揉和顺，祛疾身宽。

【古谱】

以两手中三指由心窝顺揉而下，且揉且走，至脐下高骨为度。

两手均以中三指，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动揉摩，一边往下移，一直摩转而下，移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处)。再由耻骨一边揉摩，一边向上走，回到心窝处。如此循环各做21次。