长 寿
导演老孙拿着一个平行四边形,说是自己“发明”的长寿探测器!而专家也肯定了老孙的研究。那么这个平行四边形,如何帮助我们长寿?为什么专家说人体背部是长寿的关键?要想长寿,需要闯过三关!
△长寿探测器的使用和制作方法
测量平行:两肩连线与耳后高骨连线。
这个测试其实是观察人体背部的情况,是否有邪气入侵,防范于未然。
付国兵
北京中医药大学东方医院推拿理疗科原主任
腰背部的绝大多数疼痛,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经不通引起的。而要想长寿,需要闯过三关,打通膀胱经!
天柱穴是膀胱经从头部向背部的分岔路口。这个地方如果瘀堵,阳气下不去,上热下寒,还会造成脑供血不足、记忆力减退、头疼头晕、失眠、高血压等症状!
天柱穴的位置:后发际正中旁开1.3寸的位置,左右各一个。
用手按压天柱穴会有紧张、痉挛、压痛感,低头的时候,用平行四边形测量会发现,两肩连线与耳后高骨连线不平行。
专家推荐三个小动作:夹推头后、推捋天柱、抱颈转头,可以帮助我们将这里的瘀堵清除。
动作要领如下:
夹推头后——两手十指交叉,夹紧头后枕骨,向下推;
推捋天柱——两手十指交叉,大拇指按住天柱穴,向下推;
抱颈转头——两手十指交叉,小鱼际抵住枕骨,仰头后左右转头45度。
△点击视频,观看专家演示
检测这个肩胛部位是否存在健康隐患,也可以利用一个“同身寸”长寿探测器,分别画下自己三指、四指的轮廓,裁剪下来,用它们来测量背部两侧的宽度是否一致。
△第二个长寿探测器的使用和制作方法
如果宽窄不一样,两侧的肌肉也会不对称,会有背疼、胸闷、气短、憋气、不想吃饭等症状。
专家推荐三个小动作:抬肩提踵、拉伸肩背、靠墙收背来打通长寿第二关。
动作要领如下:
抬肩提踵——同时抬肩和提踵;
拉伸肩背——十指交叉于背后,稍微低头,头缓缓向上抬起,同时抬起双臂,停留5秒;
靠墙收背——后背各个点都要靠在墙上,两拳贴墙向上,在头顶相碰,再向下到极致。
△点击视频,观看专家演示
中医有一句话,“腰背委中求”,委中穴是治疗腰背疼痛的要穴,具有舒筋通络、散瘀活血等作用。
委中穴刚好在一个岔路口上,在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支,此处堵塞会出现腿窝鼓起来的表现,或者摸上去有条索状物。
专家推荐三个动作:拍打小腿、握踝伸膝、握膝伸腿来打通瘀堵的委中穴,并通过合阳穴将邪气排出体内。
动作要领如下:
拍打小腿——两手握空拳,从上向下轻捶腿部肌肉;
握踝伸膝——腿稍弯,手握住足踝,然后伸直腿;
握膝伸腿——手指抵住合阳穴,腿上下活动。
△点击视频,观看专家演示以及找穴位的方法
专家出诊信息
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