有些孩子，一次考试考砸了就一蹶不振，很久都走不出阴影；心理复原力，即心理弹性、心理韧性，指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁、重大压力或其他不利因素时，能够较快适应、重新振作起来的能力。复原力差的孩子，未来遇到困难和挫折时容易萎靡不振，丧失希望，抗压能力差，因此人生发展会受限。而复原力强的孩子，心理承受能力较强，思维方式积极，能够直面困难和挫折，调整好自己的心态，通过实际行动改善现状。可想而知，这样的孩子更能在充满未知与挑战的人生道路上走得更远。在家庭教育中，注意培养孩子的心理复原力，对孩子的心理健康、成长发展意义重大。通常复原力较弱的人，在应对挫折和苦难时，会被以下三种思维束缚，放大了困境：因此，家长需要在孩子遇到挫折和失败时，教他正确看待，建立成长型思维。比如，孩子做错事、表现不好的时候，不给孩子贴任何负面标签，“懒”、“笨”、“胆小”、“内向”、“不是学数学的料”······这些语言是一种“持久性、固定性”的描述，会让孩子从根本上否定自己，被“标签”限制了成长潜能的发挥。经常拿不住东西，摔到地上：“你只是还没掌握拿东西的技巧”，然后教孩子怎么拿会更稳；孩子数学成绩很差：”你只是暂时没学好数学“，然后引导孩子应该通过哪些方法提高数学成绩。这样的解释方式，会让孩子相信自己的能力可以通过努力而改变，而不是固定不变的，于是在面对挫折时更有勇气和信心积极采取行动。此外，在孩子犯错和失败的时候，家长应该教会孩子认识到它们的正面意义：从中吸取教训、总结经验、指导日后的行为。一味地沉溺在失败带来的负面情绪中，才是对自身有害无益的。只有家长不怕孩子犯错和失败，给孩子鼓励和支持，孩子才能正确地看待错误与失败，并跨过它们，得到成长。这两年，不断有新闻报道学生轻生的事件，看得人触目惊心。河北邯郸，一名9岁学生，因未按时完成作业，曾被老师踢出“钉钉群”，从15楼跳下，不幸身亡。河北石家庄，一名12岁学生，因上网课不积极，被家长严厉训斥了几句后，一时想不开，从楼上跳下，不幸身亡。河南郑州的13岁女中学生，因和同学发生不愉快，一时想不开，竟一口气喝下了半瓶百草枯农药。尽管极力抢救，仍生命垂危······不少家长感慨：为什么现在的孩子，心理承受能力这么差？如今不只是成年人，不同年龄段的孩子们都面临着来自学业、家庭、人际关系等多方面的压力，不良情绪成为威胁他们身心健康的隐患。在困境中，如果孩子的负面情绪长时间得不到抒发和排解，就会导致一系列的心理健康问题，轻则自暴自弃、消极懈怠，重则陷入抑郁，甚至走上绝路。因此，在养育孩子的过程中，家长要关注孩子的“情绪教育”，教孩子正确看待和处理情绪，尤其是伤心、失望、生气等“负面”情绪。首先，家长自己要懂得接纳、尊重并理解孩子的情绪，不粗暴地否定、制止孩子的情绪表达。比如孩子哭的时候，不是责怪孩子不该哭，而是温柔和善地问问他：“是不是因为xx而觉得很难过?”其次，教孩子用正确的方式排解情绪，不伤害自己和他人。比如感到难过的时候，可以和家人朋友倾诉、吃自己爱吃的东西、跑步、想一些开心的事；生气的时候，可以捶捶枕头、在纸上涂鸦、听听音乐······如果孩子每一次表达情绪都能得到父母的接纳和理解，内心就会充满安全感，更能从情绪中走出来。这个过程，也拉近了亲子之间的距离，孩子和父母建立起安全型依恋。在家长耐心的引导下，孩子也会对情绪有更深入的认知，学会正确处理自己的情绪，不会一直沉溺在负面情绪中。很多父母养育孩子无微不至，几乎把所有的事情都揽在自己身上，不用孩子动手；孩子遇到一点困难，马上冲上前帮忙解决，扫清孩子成长路上的一切阻碍。其实，这是掉进了“过度养育”的陷阱，以为是爱，实则剥夺了孩子体验真实生活、锻炼能力、收获经验的机会。当孩子需要离开家庭，进入学校、社会中时，会发现自己如此“低能”——自理能力不足考虑问题不够周到、遇到麻烦不会解决、不敢拿主意做决定，自信心会遭受打击，对生活也充满了不确定感。这种不自信，会导致孩子心理脆弱，“扛不住事”，容易被困难和挫折击倒。一个人只有发自内心地相信自己可以通过实际行动战胜困难和挫折、达到目标，才会积极地想办法跳出困境，不会一直停在原地，丧失希望。因此，培养孩子心理复原力的另一个关键在于：孩子对自己的能力有信心，对生活有一种掌控感。这就需要家长在教育孩子的过程中，多给孩子独立做事、自己动脑解决问题的机会，让孩子锻炼能力，建立稳固的自信。第一，从2、3岁开始，孩子自己能做的事情让他自己做，并带着孩子学习各项生活技能，锻炼孩子独立自理的能力。第二，不要把孩子保护得太好，舍不得孩子吃苦、受委屈，在安全范围内，允许孩子多多尝试、探索、犯错。只有多经历，体会成长中的挫折感，孩子的心胸才会更宽广，心理承受能力更强。第三，在孩子遇到学习和生活中的各种难题时，家长不要急着帮他解决，先问问孩子自己是怎么想的，准备怎么做。通过从旁提醒、辅助，引导孩子积极动脑思考，提高解决问题的能力。第四，生活中的大小事务，不要一应都帮孩子安排、决定好，随着孩子渐渐长大，多让他自己做选择、做决定，并承担相应后果。这样，孩子才会感觉到自己是成长道路上的主人，真正地对自己负责，感受到自己的力量，从内而外成熟起来。“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”培养孩子的心理复原力，是为人父母的远见，也是给孩子的一笔宝贵人生财富。
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