一旦肾不好，哪里会首先发出预告？

肾脏最主要的功能就是“做尿”，将多余的水分过滤后形成尿液排出，调节人体的水分，因此我们经常会观察尿液来判断肾脏好不好。如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现，那么就要小心了，有可能是你的肾脏出现了问题。

尿的异味主要又分两种情况：

1、正常人尿味出现异常时，仔细观察数天，如果连续出现不寻常的异味，就表示你的身体发出警示了，应尽快到医院进行检验，以免延误治疗。

2、患有慢性肾炎或肾病的病人，病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)，由于无尿，某些毒性物质(如尿素氮、肌酐等)不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味或氨味，它是病情趋于危重的一个信号。

除了尿有异味，这三个信号也在告诉你你的肾毒素太多啦！

容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

月经量少：月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

那么肾炎或者是尿有异味能怎么办呢？

天天按按小腿内侧能够排肾毒

中医认为，人体肾经在小腿内侧有个排除肾毒的反射点。这个反射点位于足内踝上5寸，大约是踝骨上方6个手指宽度位置。如果找不到，人们可以自足内踝后凹陷处向上找痛点，并逐个加以按揉。按摩时，以单手大拇指按揉即可，每次3分钟，然后换另外一侧。每天早晚各1次。

晨起喝白开水排毒

　　肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

自制排肾毒茶——内金甘草茶

此方是药王《千金方》中的记载。

原料：鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶1克。

功效：白茅内金茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有利尿、健脾益肾的功效，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。

网上也有根据此方制成的袋泡茶，有需要也可以购买，看好配方即可。