中医｜一起来“敲胆经”，生阳气、补气血、减肥全不误

《灵枢·海论》篇亦云:“ 夫十二经络者, 内属于府藏， 外络于肢节。”经络是人体内经脉和络脉的总称， 是人体气血运行的通路， 它内属脏腑， 外连肢节， 灵通内外， 贯串高低，像收集一样散布满身， 将人体的脏腑布置器官各局部联络成一个一致和谐而稳定的无机全体。

《内经》有“凡十一脏取决于胆也”即夸大胆主少阳春升之气，在脏腑运动中的重要性。

胆在五举动木, 五季为春, 春之机寓发展、升发、条达, 显现欣欣向荣的活力, 是阳气升发之始。

胆在阳气升发升引过程当中, 起着构造之影响, 是阳气升发之关隘, 胆气升即阳气升, 增进气化功用, 促使营血再生, 从而到达阴平阳秘, 规复机体自稳零碎的均衡形态。

敲胆经是一种常用的摄生办法。天天敲胆经,经过经络连接内外之功用, 调理胆府升发阳气的功用, 使阳气达于五脏六腑而升引, 五脏六腑皆安, 则始能安康短命。

胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。足少阳胆经重新到足，经历躯干的正面、下肢的外侧。胆内藏胆汁，具有助脾胃、促消化的影响。

1.敲胆经提拔血气，酣畅情志

经过敲打胆经筋，安慰胆汁的排泄，就可以增进食品的吸取，使人体的造血性能失掉改进和加强。

2.早晨敲胆经：生阳气，扶邪气

天天敲胆经,经过经络连接内外之功用, 调理胆府升发阳气的功用, 使阳气达于五脏六腑而升引, 五脏六腑皆安, 则始能安康短命。

3.利胆气、助消化，减肥瘦腿

常敲胆经可以使胆经迟滞，增进胆汁排泄。胆汁可以增进脂肪的消化吸取，增进脂溶性维生素的吸取，增进消融胆固醇，避免脂肪在体内囤积。

敲胆经可以减肥瘦腿。常常敲胆经可以使腿部胆经迟滞，把冷气敲散，把血气敲足，那末自然而然，你的腿就变瘦了。

接下来引见一下敲胆经的详细办法:

天天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲附近大腿各五十次，也就是附近各两百下。

因为大腿肌肉和脂肪都很厚，因而需求稍用力，并且以每秒约莫两下的节拍敲，才干无效安慰穴位。

留意

1.早晨11点当前不可以再敲。早晨11点至清晨1点是气血进入胆经的时分，不宜敲胆经。

2.妊妇相对不克不及敲，会对宝宝有影响。白叟敲胆经不要敲得太多。

3.不要用力过猛，把手举起来，随势降落敲打便可。刚开始敲的部位或许会有酸痛感。

4. 饭后不要即刻敲，女性在月经来潮时可以少敲或不敲。