“天然叶酸”终于被发现，敞开肚子吃4物，补充叶酸，远离增生

1.鸡肝

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质，如果女人适当的多吃一些，可以补充体内需要的叶酸含量和营养所需，还能帮助女人远离增生。

2.皂角米

皂角米中含有丰富的叶酸和氨基酸，多种维生素等营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用。女人平时常吃，还能补充叶酸，远离增生。

3.卷心菜

卷心菜中的叶酸含量比较高，所以也被大家称为“天然叶酸”，女生可以多吃点卷心菜，不仅能够吸收其中的叶酸，而且还能够吸收其中的维生素c、纤维素等各种营养物质。女人平时敞开肚子吃，补充叶酸，远离增生。

4.竹笋

竹笋里面含有非常丰富的叶酸和钾元素，适合我们人体的吸收和利用，能够为我们的身体提供足够的营养物质，一个女人在日常生活当中如果能够常吃一些竹笋的话，可以补充叶酸，远离增生。

以上就是小编今天要说的，“天然叶酸”终于被发现，敞开肚子吃鸡肝，皂角米，卷心菜，竹笋这4物，补充叶酸，远离增生！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）