一颗雪梨、一节生姜，帮你甩掉赘肉、排毒祛斑美容！ ...

又到了去火减肥的季节了，而且这个季节，漂亮的妹子都想着藏住身上的赘肉了，乔杉赘肉一点都不可怕，今天我们来叫大家一款减肥方法吧！它做法简单、成本低价、但是效果奇好，我们一起学习一下吧！

主料：雪梨400克、姜30克、枸杞15克、冰糖50克

生姜蜜梨汤的做法

1.雪梨洗净去皮切块，生姜洗净去皮切块，待用

2.用一沙锅或瓷煲，倒入2/3的水，加入生姜烧开5分钟左右，闻到姜味浓浓飘出

3.将雪梨块倒入煲中一起煮

4.按个人口味加入冰糖，如不喜欢吃甜，可不放

5.等雪梨汤沸起转小火，加入枸杞

6.再煲20分钟左右，此时汤汁泛黄且变浓稠，即可关火取食

烹饪技巧

1、梨的品种很多，选用雪梨较好，肉质较细滑，且对止咳最有效。

2、煮这汤，尽量用瓷煲或沙锅，少用金属的锅。

3、枸杞若是有了酒味，表示已经变质，不能再食了。

4、此汤最关键的是雪梨和生姜，冰糖可用蜂蜜代替，不过要等汤微凉后再加，枸杞也可不放。

营养功效

1、生姜指姜属植物的块根茎。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

2、吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

3、雪梨，肉嫩白如雪，故称。梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

4、枸杞最为人所称道的作用便是明目的功效，对于常用电脑，眼睛容易疲劳者，常用枸杞泡茶，便可有效缓解眼睛疲劳。但是要想让枸杞的效能全出来，最好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可。

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