练习摩登舞要注重要点细节

练习摩登舞要避免盲目性障碍：例如认识不到位，如果把基本理论比作阳光，把所有指定步型的舞步比作大地，试问，没有阳光，怎么照亮大地！习舞的盲目性障碍，认识不到位，指的就是对规范的意识、对标准的意识不到位，对基本理论的理解、对技法要领的理解不到位，对舞步要点的感悟、对动作细节的感悟不到位。有了规范和标准意识，但要跳出优质品来，还得再向前跨一步，那就是细节。指定步型是由步子构成的，步子是由要点构成的，要点是由细节构成的，例如每个指定步型都有多少步，每步有多少个量化了的标准要点，还要看到要点的细节，例如说降：最为典型，上身动作由如下细节构成。：腰力上提：重心移左脚，明显有感觉，否则，上身易变形，影响垂直度。

上身前移：有点失控感，形体流动快，否则，势必原地降，没一点流量。重心下降：身体自然重量，快速从平位到低位，滑翔式向前向下降，支撑脚自然起跟，形体降得顺畅。腰部紧撑：腰部向上紧撑，形体低位不会变形，否则，影响背部平张，形体低位松松垮垮。支撑脚（左脚）动作：①、踝关节松弛。踝关节有点僵，重心难下降。②、大腿垂直。腹股沟饱满，下降速度快，否则，又会原地降。③、脚跟离地。脚跟离地快，膝盖下降快，否则，满脚太死板，降得又难看。④、膝盖降够。低位怎么来衡量，膝盖超过脚尖鞋底长，小腿斜直与地板成45度最恰当。移动脚（右脚）动作：①、随腰力上提而大腿带小腿脚跟离地，膝盖高于支撑脚膝盖。②、随重心下降而屈膝前移下降，脚掌轻擦地板，膝盖前于支撑脚膝盖。③、小腿与地板垂直。小腿过早延伸会阻碍形体在低位前移的惯性流量。

摩登舞之重心移到身体中央的技术要点细节：右脚定点连接而肩膀非主动往后拉而是左脚指向左边；只是相对右肩往前移到左肩向后转动即右肩向前超越左肩身体自转源于弧线运动；叉形步到开式位左脚只是经过右脚直接移动出去即更多的停拖延在右脚上，重心先出去之后背部跟上重心倾斜；否则高位停留背部及移动脚就无法倾斜而出去了：在移动的时候，不要过多的用脚部的力量，因为我们的移动更多的是利用自己的自身的重量，通过这个地心的引力，这个摆荡，他自然的就会悠起来，摆起来的。