作者：健力园精准营养干预
中国茶文化源远流长，不少糖友都有喝茶的习惯，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、多酚类、氨基酸等，有助于糖友控制血糖。有哪些适合糖友们的降糖茶呢？
1.石榴茶
石榴茶主要是由石榴皮、石榴叶冲泡而成，糖友可每天饮用袋装石榴茶1-2袋。
功效：石榴茶中含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，可以帮助糖尿病人改善葡萄糖耐量，起到降低血糖、血脂，增强胰岛素敏感性的作用。
2.苦瓜茶
苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为主要原料，味道清香，在茶壶内盛满热水，再将苦瓜茶放入浸泡即可饮用。
功效：苦瓜茶含有类似胰岛素物质，可改善胰腺功能，增强胰岛素细胞活性，具有良好的降糖、调脂、降压作用。
3.玉米须茶
把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。
功效：玉米须茶含有大量营养物质如苦味糖苷、多聚糖、黄酮类物质等，有辅助降糖、降脂降压、防治并发症的功效。需要注意的是，喝玉米须茶要适量，不可多喝。
4.苦荞茶
苦荞茶是由苦荞麦种子烘烤制成的茶饮，每日冲茶饮用对三高患者有辅助治疗作用。
功效：苦荞富含亚油酸、芦丁、槲皮素、植物固醇、硒、铬、锰，能保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，有助于预防和控制糖尿病及其并发症。
5.菊花枸杞茶
准备适量干菊花、枸杞，将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。
功效： 菊花有降压作用，枸杞子具有增加胰岛素敏感性，降低血糖，同时提高糖耐量的作用。二者同泡，有降低血糖、解毒明目、安神助眠的功效。
降糖茶仅起到辅助降糖的作用，不可代替药品降糖，且脾胃虚寒的糖友不宜饮用。糖友应根据自身情况咨询医师，在医师指导下合理饮用降糖茶。
本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）
联系客服
