这水果通便比香蕉还厉害！便秘的人生吃，第二天拉出黑臭巨便

现在我们的生活条件也是越来越好，人们每天吃的食物也是越加的复杂，吃的东西比较杂这样也是很容易引起便秘的，很多人在便秘的时候就会买香蕉吃，香蕉中含有膳食纤维，有通肠润便的作用，但是很多人不知道的是香蕉的热量很大，吃过之后不接很容易长胖，通便的效果并不理想。这水果通便比香蕉还厉害！便秘的人生吃，第二天拉出黑臭巨便。

这种水果就是我们经常吃的苹果，苹果虽然非常的普通，一年四季也都是有的，但是它里面含有的营养却很丰富，苹果中含有丰富的粗纤维和果胶，生吃也是有利于软化大便促使大便排出，而且苹果里面还有的维生素种类也是很多，对于女生来说，平日里多吃苹果也是能起到美容养颜的效果，而且每天早上起来空腹吃一个苹果也是能给身体带来很多好处的。

苹果的吃法非常的多，生吃就是一种很不错的选择，不过现在天气还是比较的寒冷，生吃苹果也是很凉的，如果有便秘的情况可以生吃苹果如果没有我们就可以把苹果做成一种小零食，做好的苹果吃起来酥酥脆脆，而且也是很香甜。首先准备一个苹果，一个鸡蛋，适量的淀粉，适量的面包糠。

将准备好的苹果小曲外皮之后清洗干净，然后再切成1cm左右的片，将切好的苹果片中间掏空，我们可以用一个圆形的瓶盖在苹果的中间压出花型，这样也可以正好把苹果中间的核给去掉了，简直就是一举两得，苹果处理好之后，把鸡蛋打入一个碗中用筷子搅散，然后把淀粉和面包糠分别装入两个盘里面。

锅中放入多一些的油，等到油温烧至七成热，把苹果先裹上一层淀粉，然后粘上一层鸡蛋液，最后再裹上一层面包糠，放入油里面炸至金黄捞出控油就可以了，做好的炸苹果圈，金黄灿灿，看着就让人很有食欲，咬一口外酥里脆，真是太好吃了。