最通便的水果不是香蕉而是它，便秘的人，吃它，隔天拉出黑臭巨便

便秘大概是我们最经常遇到的不是病却很难受的一件事，很多人都会有这种情况，不知道大家有没有好的解决办法可以告诉小编。便秘不仅会影响我们的生活，也会影响我们的心情，还不能专心致志的工作。大家都觉得最通便的水果是香蕉，但是，小编告诉大家，其实最通便的是苹果，便秘的人吃它，隔天拉出黑臭巨便。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，它特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，小编今天就较大家做苹果甜甜圈，喜欢的记得给小编点赞哦！

苹果甜甜圈

By 简单love1236

配料：

苹果 1个、鸡蛋 1个、面包糠 适量、玉米淀粉 适量、食用油 适量

烹饪步骤：

1.鸡蛋打散，面包糠 玉米淀粉分别放在一个盘里。

2.苹果洗净去皮，切均匀的片状。

3.找一个圆形的小酒杯，去掉中间的苹果芯。

4.将苹果两面都粘上一层薄薄的玉米淀粉。

5.再放入蛋液里滚一圈。

6.最后在粘满面包糠。

7.依次全部做好。

8.炒锅烧热适量油，七成热下入做好的苹果圈，小火炸至金黄色。

9.捞出控油，摆盘，配上番茄酱吃。

烹饪小贴士：

苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。

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