还记得小时候刚开始踢球,年龄大的小朋友总是能踢前锋,而越小的位置越靠后,大家都愿意踢前锋,可以有更多的进球机会,最不乐意的就是守门了,不仅没有什么可以出彩的,而且丢球了还有负责任,相信很多人都有这种经历。
但是随着年龄增长,看的球赛越来越多,渐渐发现其实守门员也是足球场上的不可或缺的存在,也是许多精彩镜头的缔造者,包括卡恩和舒梅切尔,到现在的德赫亚、库尔图瓦等等,越来越多的球迷喜欢上了门将的位置。那么今天就给大家带来一组守门员训练教程,你也可以成为业余足球场上的“门神”。
1、原地扑救
站在原地,
队友踢低平球踢向你身体的一侧,
不要离身体太远。
2、慢速移动扑救
从一个立柱缓慢地用螃蟹步向中路移动,
然后队友将球踢向你开始站的立柱。
最开始是地滚球,
随后可以踢半高球。
3、低平球 高空球扑救
和第二项训练相类似,
扑出低平球以后立即起身,
移动到中路,再次扑救队友踢得高空球。
还有一种训练方法:站在一个门柱旁边,
队友踢低平球到中路,接着向另一个门柱踢高空球。
4、跨障碍物扑救
中间放几个标盘或障碍物,
向前跨几步以后,再进行扑救。
门柱到中间放几个障碍物,
横向跨过以后,扑远端的射门。
障碍物的摆放不局限于此,
只要你能想到,都可以随意安排,进行练习。
这些都是一些相对基础的训练动作,
但是基础不论对于哪个位置的球员来说都是重中之重,
绝对不可以因为简单就忽略了,大家早日掌握吧!
联系客服