血管有多健康,疾病就能少多少。养成良好的生活习惯,多吃有益于血管的食物,远离血管“杀手”,防止血管老化,让血管跟着你一起年轻又健康。
1.生活不规律,且有吸烟或过量饮酒的习惯;
2.吃饭狼吞虎咽,还吃得很饱;
3.几乎不吃鱼类;
4.腹部突出,出现小肚子;
5.日常生活中很少步行或爬楼梯;
6.完美主义者,不服输,常常感到焦虑;
7.下肢经常感觉冷或麻;
8.有高血压、高血脂或糖尿病。
5种“清道夫”,守护血管健康
01
血糖稳定剂:普洱茶
02
血脂调节剂:燕麦
03
血循环催化剂:黑豆
04
血压控制剂:芹菜
05
血液净化剂:海带
5招养出年轻好血管
01
勾脚防血栓
02
饮食讲究
03
远离烟酒
04
坚持运动
05
精神放松
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