太極、形意、八卦內家三拳，三家之術其意本一，大抵勝人尚氣力者，源失之濁。不求勝於人，專氣至柔，養氣培本，久久神行機圓，而人亦莫能勝之，其源則清，清則技與道合。
三派拳術，形式不同，其理則同，用法不一，其制人之中心同為渾元一氣，故取勝於人者則一也。
形意拳誠一也，八卦拳萬法歸一也，太極拳抱元守一也，一則自立於不敗之地，偏者(尚氣力者)遇之靡不挫噫！
內家三層道理，一練精化氣。二練氣化神。三練神還虛。
內家三步功夫，易骨(骨堅如鐵石)，易筋(騰其膜，長其筋，橫勁大)，洗髓(身輕如燕，變化如有神助)。
內家三種練法，明勁，暗勁，化勁。隨氣機飽滿卒級而上，由公尺勁，進而為尺勁，再進而為寸勁分勁，週身一氣。
形意奧密在樁法(三才式)，八卦奧密在轉掌(單換掌)，太極奧密在抱太極(攬鵲尾)，此即拳母，一式通，百式通，千變萬化在心中。
形意用法如扁鑽強弩，八卦用法如大蟒剛鞭，太極用法如幻影落空。
形意有一氣，二極，三拳，五形，八字，八要。
一氣者，渾元一氣吾道成也。
二極，一橫一豎天下無敵也。(橫者鷹也，任脈之源，豎者熊膀也，督脈之理也。)(守勢熊攻式鷹，鷹熊競志。)
三拳者，踐裹鑽也。
五形者，金木水火土五力也。
八字者，斬截裹胯挑頂雲領。
八要者，心定神寧，神寧心安，心安清靜，清靜無物，無物氣行，氣行絕像，絕象覺明。
另有十六處練法，九十一拳，一百零三槍，變化萬千，唯回歸一氣。
學得萬法皆無用，身形應當似水流。
明了形意訣，八卦太極在其中。
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临敌如游鱼戏水，出手似弹灰抛锤
彼若抢来我先去，忽成铁楔入脊髓
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