走路时常足部痛，这里有答案

日常生活中，有些人时常会觉得自己一只脚或者两只脚的脚后跟疼痛，活动的时候会痛的厉害一些，但是仔细检查的时候却发现没有红肿、畸形等方面的异常，此时可能是出现了跟痛症。今天，“健康西城”就带您了解一下什么是跟痛症。

跟痛症的症状

跟痛症在中老年人群中较为常见，中年以后体形肥胖的人更容易发生。这些人常常会觉得足跟部酸痛不适，走路时不适感会加重，甚至会出现明显的疼痛感。足部检查时却无法发现明显的红肿，X线检查也不会发现明显的异常，有时可能只能在足部跟骨底面发现大小不等的骨刺。

跟痛症的原因

急性损伤

走路时路面不平整，足跟着地用力过猛，局部受到冲击，出现损伤。

慢性损伤

长期负重行走、从事重体力劳动、肥胖或者足部有畸形的人，在行走过程中可能会出现足跟着力过大的情况，由此引发足部皮下软组织受到挤压性损伤，脂肪垫、趾筋膜等地方出现劳损，局部充血肿胀，引发疼痛。

跟骨骨刺

骨刺多附着在趾筋膜和足底肌肉在骨结节的前缘处，由反复牵拉引起的慢性损伤性炎症刺激诱发，引发疼痛。

跟骨内高压

静脉回流障碍可导致跟骨内压升高，而跟骨内高压在一定程度上可能引起跟痛症，导致机体不适。

如何应对跟痛症

选择合适的鞋子

穿鞋不适可以导致跟痛症。我们在选择鞋子时要注意鞋子能充分的支持足弓、脚掌受力均匀、鞋底软硬适中。同时在日常生活中要注意尽量不要站立太久，售货员、教师等由于职业特点需要久站的人群，可以采用改变站姿的方法来放松，防止足部某一部位长时间受力，引起疼痛。

热敷、泡脚

可以采用热敷、泡脚等方式促进足部血液循环，帮助减轻足部压力，防止足部因压力过大出现足跟痛等疾病。同时在平时要注意足部保暖，防止足部受凉产生病变。

适当锻炼

保持良好的生活方式，根据自身情况参与体育锻炼或户外活动，可以帮助改善局部血液循环，延缓足跟部组织的退行性变。散步、慢跑、骑车等都是不错的运动方式。

及时就医

对于症状较为顽固、经久不愈的跟痛症患者，需要及时就医，可以根据医生的建议考虑进行手术治疗。