男人想肾好，枸杞配“它”赛虫草，老中医：肾好人长寿！

随着社会发展，人民生活上越来越好了，人们口袋鼓起来了，卡里数字越来越大了。可是，人们的压力也是越来越大，特别是男性朋友，要养家糊口，在心理压力和工作压力下，一个难言之隐就出现了，这就是“肾虚”，肾虚的男人不但无可奈何，还难以对付这种疾病，我们都知道，要是男性肾虚，那么生活的方方面面都会受到影响。以下就是肾虚的表现，快看看你有没有？

1、腰酸

医学研究表明腰为肾之府，腰酸腰胀就是肾虚的表现。但也别着急，有的腰酸背疼它不是肾虚，腰酸背疼有的因为工作劳累所致，适当休息、注意锻炼自然会好。

2、脱发

肾主藏血，发为血之余。因此，肾虚、血虚可导致头发减少。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚不导致脱发，肾阴虚可能伴有脱发，但不是一定脱发。肾阴虚患者可出现腰酸腿疼、四肢乏力、冰凉的症状。如患有这些症状，建议及时到中医科就诊，辨证诊治是否为肾阴虚。如为肾阴虚，需根据情况及时调整，改变生活方式或者吃药调理整个气血，头发方可再生出来。

3、水肿

肾主水，肾亏，水盐代谢出现问题，会有引起水肿的症状，像肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

男人想肾好，枸杞配“它”赛虫草，老中医：肾好人长寿

第一、枸杞

枸杞很多人都知道它有补肾的作用，比如枸杞泡酒很多男人喜欢喝，但是枸杞配古食灵效果更好，《本草纲目》记载：“古食灵入肾、肝、心三经，开窍于二阴，藏精于肾。”男人们最好多吃一些。

药方：古食灵两克，枸杞十粒用温水闷泡五分钟左右即可饮用，反复冲泡至无色无味，坚持服用一个月左右，男性的阳痿早泄以及遗精等症状都可以得到治疗，还而且具有缓解性欲低下的尴尬，一定记得服用，让你找回信心。

第二、黄精

古人认为黄精尽得土地之精粹，所以用“黄精”来命名。中医认为，黄精味甘，性平，入肺、脾、肾经，有润肺滋肾、补益脾气之功效，可治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症。

药方：头花枸杞十五克，黄精十克，猪瘦肉一百克，生姜三片，大葱、食盐、料酒少量。

将枸杞子黄精用水洗净，加水浸泡15分钟。大火烧开5分钟加入整块猪瘦肉，然后温火烧开10钟转小火后加入枸杞和黄精，再改为小火慢熬三十分钟左右食用即可药到病除。