5个信号说明肝有问题了，1招护肝，不知不觉肝就好了!

大家都知道酒精对肝脏的危害大，但到了酒场上却盛情难却，这就难为了你的肝脏了。经常喝酒的人肝脏应该都不太好。还有就是大家都少不了的熬夜，熬夜最伤肝，这也是大家都知道的。肝脏不好怎么办?

肝不好的症状:

1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。

2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。

3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，这个症状往往比较明显。

4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常，可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。

5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死，进而引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。

怎样护肝?

绿豆 利水消肿，清热解毒，绿豆蛋白质含蛋氨酸、赖氨酸、并含有维生素b1、b2。用绿豆50克，冰糖20克，煮熟服食。

百合 消肿，去腹胀。可用百合30克，薏米30克，加糖煮粥食用。

辣木全身都是宝，几乎都能吃!包括根、茎皮、叶、花、果，都能吃。未成熟的辣木豆荚，被称为'鸡腿'，可直接煮熟加佐料食用，在亚洲和非洲都很流行，在很多国家还被做成罐头出口。

辣木籽

辣木籽中含有的维生素C、维生素E、以及一些氧化活性的成分对肝脏细胞有保护作用，延缓其衰老，增强肝脏功能，还可促使肝脏对酒精的分解，有一定解酒作用。

辣木籽和瓜子一样，去掉外衣，食用其果仁，但是由于辣木籽的营养成分比较复杂，含量比较高，胃肠的消化不是很快，想要很好的实现解酒作用，需要在饮酒前食用2~3粒。

如何养好肝?

1、少吃高脂油腻食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等。

2、适当的运动和锻炼，尤其是减肥，可以降低癌症的发生率。

3、从现在开始戒酒戒烟，每天少喝一点少抽一点，都是对未来健康的负责。 胃好不好，看舌头就知道了!