UC头条：4物被称为天然“安胎药”, 孕妈坚持吃, 或益智安胎、宝宝更健康

怀孕期间，孕妈最重要的事情就是安胎。其实，除了多休息以外，还有很多食物具有很好的安胎效果。那么，4物被称为天然“安胎药”，孕妈坚持吃，或益智安胎、宝宝更健康！

西柚

西柚是生活中比较常见的一种水果，营养价值很高。而且西柚中含有天然的叶酸成分，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，而且西柚酸甜的口感，还可以缓解孕妈孕吐的状况。因此，西柚是孕妈安胎水果的首选。

鱼类

鱼肉里面的营养元素相对来说是比较丰富的，其中富含大量的钙元素、蛋白质、DHA等，不仅可以更好的促进宝宝发育，并且还有利于宝宝的大脑形成。与此同时鱼肉里面含有一定程度的脂肪酸，这些脂肪酸不会增加孕妈体内的脂肪量，这样就能够预防孕妈出现早产的风险！

豆芽

豆芽是一种特殊的蔬菜，它本身就是一种富含纯自然的黄体酮食物。孕妇在怀孕期间多吃豆芽，里面的成分就会刺激孕妈体内分泌出大量的孕酮激素，对于孕妈的安胎有着非常好的帮助，宝宝或更健康。

核桃

核桃对胎儿大脑发育具有促进作用，这是因为核桃中含有丰富的DHA、卵磷脂等有益物质。孕妇多吃点核桃，不仅可以帮助胎儿发育，还能缓解孕妈的短期记忆衰退。而且核桃中还有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形的风险，或让宝宝更健康。