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颈椎病还有可能是督脉气血不通导致,这组动作常做可通督脉(附视频)
fentouge
>《养生》
2021.01.13
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今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
龙吟虎啸舒脊项
。
张老师:
现代人的颈椎大多都有问题,如果只是把颈椎病的形成,全都看作是不良姿势造成的,也是不全面的。
从中医角度看,颈椎病的成因里还存在一个因素就是
督脉气血不通
。
若要督脉通,龙吟虎啸气贯冲
。
做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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