童子功一日一练：保持耳聪目明的年轻状态

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是转腕竖指祛耳疾。

张老师： 中医望诊看「五官」时，一方面是看这个器官本身，另一方面则是把五官看作脏腑的「仪表盘」。

「耳聪目明」说的是年轻化的状态，而「耳聋眼花」则说的是身体衰老的状况。

这个动作可保护耳朵和眼睛的经络畅通，维护我们身体的年轻态。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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