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坐着也可以锻炼的婆罗门护肝法 | 童子功:婆罗门坐功之养肝
fentouge
>《养生》
2021.07.31
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今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
:
婆罗门坐功之养肝
。
张老师:
「肝主疏泄」,主通畅一身之气机。若要身体不生病,经络通畅是关键。
反过来看,俗话说「有病都是气出来的」,也反证了气机通畅的重要性。
做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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