“想象”对健身是如此重要，以致你会在各种“高阶”健身文章里面看到“用你的头脑，而不是你的身体负起整个杠铃”。
当我们提到想象，不外乎有几种，其中便包括注意力集中。将全部思想注入胸肌，推起杠铃离开架子。
在瑜伽方面，冥想是很重要的一块，想象突破现实世界“天人合一”……
今天要说的是，一种更奇特的想象，依靠想象就能让身体变得更强壮。（哈，听起来有点邪门，像某东方神秘功夫）
想变肌肉猛男竟然用“想”的就有效了？ 英国《Daily Mail》报导，有一项研究指出，顶尖运动界心理想像疗法（mental imagery）也可用于普通人，只要一个人在一个月内，想象自己正在健身，就能将身体强度提高8%，甚至有女性更增至33%。
英国广播公司（BBC）的一个医学节目，由医生莫斯理（Michael Mosley）与其团队找来7名自愿者测试心理想像疗法，此实验一开始先纪录受测者原本的身体强度，让他们竭尽所能地使用运动器材，并用超音波测量每位受测者的肌肉质量。
接着的一个月内，测试者只需“想象”他们正在推动运动仪器，感受肌肉正在发力至少50次，每次维持15分钟，每周5次。这过程中他们只需凭空想像，不用真正活动到肌肉，结果奇妙的事情发生，7名测试者的身体强度平均提高8%，其中一名女测试者更增至33%。
嗯，这就是所谓“躺在家里做白日梦也能长肌肉吧”。
领导实验的医生莫斯理说：这是令人震惊的结果，受测者的力量增强，实际与肌肉量增加无关，而是与他们通过想像发力，将能够使用5成肌肉纤维，增加到7成，使用得更有效率。
不少小说已经突破现实的去描叙“利用想象”去打球、发电…完成一切需要体力的活动。但是那种靠肌肉发力、流汗的感觉，你不想要吗？
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