羊排300克,鲫鱼1条(约2 0 0 克),油菜50克,枸杞10克
上汤、盐、醋、料酒、胡椒粉、葱、姜、花生油各适量
1 鲫鱼处理干净,用厨纸擦干表面水分。
2 羊排剁成小段,洗净,控干水分。
3 锅中加油烧热,爆香葱、姜,放入鱼煎一下。
4 加上汤、羊排、枸杞,慢火炖熟。
5 放入盐、醋、料酒调味。
6 放入油菜稍煮,撒胡椒粉即可。
要点提示
1.鱼要先煎一下,然后再炖,炖出的汤才能呈现奶白的颜色。
2.羊排如果是冰冻的,则应先汆水,然后洗净,再用于烹制。
这道美味的选自《巧厨娘煲滋补汤》一书,版权所有。
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