随着我国社会经济的发展，人们不管是在哪方面来说都得到了巨大的改变，在美食上也有着翻天覆地的变化，人们的生活状态以及质量，都有在不断的提高，尤其是饮食方面，美食对许多人来说都是非常受欢迎的。现在越来越多的人患上心脑血管疾病，如脑梗病以及血栓，或会随时病情发作，危害生命。
医生指出：经常做这3件事，是引发脑梗的导火线，看你中招了没
1、长期熬夜
熬夜会造成身体的代谢混乱，如果白天摄入过多的高脂肪食物或高胆固醇食物之后，同时又没能被及时代谢掉，这时就会造成体内血液变得粘稠。长期的熬夜行为会造成脑部无法得到正常的休息，从而就会引起脑梗和血栓出现。
2、吃得油腻
体内血脂水平不稳定的人，如果经常食用一些油腻食物，就会导致过多的脂肪在身体内形成堆积，从而造成体重升高和血液粘稠和硬化，因此容易引发脑梗。
3、喝酒过多
血脂高的人是绝对禁止饮酒的，特别是白酒，白酒的刺激性会造成血管收缩，因此引起血液循环受阻，容易增加血管堵塞的风险。
当血脂长期居高不下时，还会出现血管堵塞的情况，这时身体就会发出信号
1、大脑附近：脑部血管中出现血栓的时候，会影响脑部中枢神经传输，这时就会导致大脑组织出现缺氧缺血的情况，就会出现记忆减退，头晕头痛的情况；
2、四肢附近：若是身体四肢血管中出现血栓以后，神经传导就会受到一定的影响，就会经常出现手脚麻木，四肢无力的情况；
3、心脏附近：血管堵塞出现在心脏是非常危险的事情，一旦血管堵塞出现在心脏周围，那么就容易堵住心脏周围的动脉，由于动脉中血液流通很快，长期下去会影响血液传输，心脏也会失去血液供氧，就容易出现胸闷心悸，心跳加速等现象；
4、肾脏附近：如果肾脏周围出现血栓，会影响肾脏代谢排毒，诱发尿梗阻，甚至肾炎；
5、肺部附近：肺部供血不足，无法正常呼吸，呼吸功能可能会受到影响，容易引发肺部栓塞等情况。
血脂高的人，多做三件事，帮助控制体内血脂，减少疾病发生的几率
一、控制体重
高血脂患者想要缓解体内的血脂水平，首先就必须要控制好自身的体重，因为大多数患有高血脂的人体内的脂肪含量都要比正常人要高出很多，脂肪分布的也特别密，更容易使体内的血脂升高。在大多数情况下患有高血脂的人血液当中的脂质也处于紊乱状态，因此，高脂血症的治疗首先取决于体重控制。
二、补充营养——珍寿安酸片
对于血脂偏高的人来说，若是不能控制好血脂水平，很容易导致心梗、脑梗等心脑疾病的发生，给生活质量还有健康都带来巨大的隐患。
日常需要补充一些珍寿安酸，其中富含的牛蒡根、玉米须、决明子、莱菔子等，能够促进血液循环，调理血脂水平。
珍寿安酸具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除人体的自由基，帮助恢复体内血管弹性，防止人体血管出现堵塞的现象，有效稳定人体血脂水平。
研究证实，珍寿安酸被人体摄取后，可以减少人体血液中的脂质残留，促进人体血液中的脂肪代谢，防止多余的脂肪在血管中堆积，帮助清除人体血管当中多余的杂质。血脂偏高的人，每天可以适当的嚼两粒珍寿安酸，加强人体血脂的控制，让体内血脂更加稳定。
三、增加运动量
血脂高的人每天至少要保证30分钟以上的运动时间，不仅限于跑步，还可以选择游泳、骑自行车、打太极、慢跑等等运动，这些运动都属于有氧运动，有氧运动可以帮助加快人体代谢速度，防止血管形成，还能提高人体血管弹性。
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