药食同源 | 吃它，体内再也没有湿气了！

　　我们都知道湿气重会引起肥胖、身懒倦怠，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这是因为身体湿气重是体内的脾、肾出现了些小问题，因为脾是运化水湿的，肾是帮助人体代谢掉废弃的污水的，脾、肾功能弱了，体内的湿气才会排不出去。

　　而生姜中含有的生姜油酮和生姜油酚可以起到活血驱寒、祛湿发汗的作用生姜的很多做法都有不同的功效，其中一种吃法可以快速去湿，赶快随小编来学习一下吧

生姜一种吃法去湿气

　　生姜+茶

　　生姜茶就是用几片去皮的生姜和一点茶叶用水熬制，在饭后喝，可以滋润肺部、生津止咳、发汗解表从而达到祛湿的目的。俗话说：早上吃生姜，胜过吃参汤;晚上吃生姜，等于吃砒霜。所以不要在晚饭后喝生姜茶。

　　还有一种简单做法：泡茶时候放一小段生姜，然后加点糖闷十分钟，就可以了。

　　生姜除了能祛湿外，还有很多功效，不同用法，功效不同。

生姜不同用法

　　1、受凉感冒：用三四片生姜和半勺红糖一起煮水，一天喝两三次。

　　2、感冒伴有咳嗽：三四片生姜、七八瓣大蒜，与半勺红糖一起煮水，一天喝2—3次，有明显效果。

　　3、感冒伴有发热：在生姜、红糖水中，放入葱白一根。

　　4、吃多了腹胀：直接含生姜片或者喝生姜汤，一会就可以缓解腹胀。

　　5、受凉引起腹泻：用刚煮沸的生姜水冲生鸡蛋，一天喝两到三次，在停止腹泻后，再喝一天，以便巩固疗效，温暖肠胃。

　　6、咽喉肿痛：在刚做好的生姜糖水中放入一点点食用盐，当茶喝。

　　7、消化不良、食欲不振：切片的生姜和切片的红枣一起煮水，一天喝两次就会有食欲了。

　　8、风寒骨疼、关节痛：起床后可以煮生姜枣水喝或者直接吃几片生姜，一天吃三次坚持下去，能缓解疼痛。或者用适量生姜、葱白捣烂，炒熟后用布包好，敷在疼痛处。

　　除了上述功效，其实姜还可以入药，孙老师说推荐的调五脏大膏方中，温姜就是一味良药。