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九种降低肾脏疾病风险的小方法

肾脏在脊椎动物中起重要作用。它们能去除多余的有机分子(例如葡萄糖)。肾脏最有名的功能是去除代谢废物。它们在泌尿系统中是必需的,并且还具有电解质调节功能,维持酸碱平衡和调节血压(通过维持盐和水的平衡)。它们作为血液的天然过滤器来为身体服务,并可以去除转移到膀胱的水溶性废物。在生产尿液时,肾脏排出尿素和铵等废物,也会重新吸收水,葡萄糖和氨基酸。

肾脏位于腹腔后部,从成对的肾动脉接受血液,并排入成对的肾静脉。每只肾脏将尿液排入输尿管,输尿管本身是连接膀胱的配对结构。

肾脏生理学是对肾脏功能的研究。肾脏疾病多种多样,但患有肾脏疾病的患者常会出现临床特征。涉及肾脏的常见临床情况包括肾病和肾病综合征,肾囊肿,急性肾损伤,慢性肾脏疾病,尿路感染,肾结石和尿路梗阻。肾脏还存在各种癌症,最常见的成人肾癌是肾细胞癌。可以通过去除肾脏来治疗癌症、囊肿和其他肾病。当通过肾小球滤过率测量的肾功能持续不佳时,透析和肾移植可能是治疗选择。虽然它们通常无害,但是肾结石可能很痛苦,会反复发作,慢性形成的结石可以造成肾脏疤痕。去除肾结石涉及超声波处理,可以将石块分解成较小的块,然后通过尿道排出。

九种降低肾脏疾病风险的简单方法

  • 吃更健康的食物,如水果,蔬菜,坚果和瘦肉

  • 通过锻炼保持身体健康

  • 保持你的血糖水平

  • 定期检查血压,并尽量保持正常血压

  • 降低盐摄入量,喝大量的水,以便肾脏被冲洗

  • 戒烟

  • 限制药物的消耗,尝试自然疗法

  • 让医生定期检查肾脏功能

  • 如果有肾病家族史,那么应该定期肾脏检查

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