韩帅帅耳穴按摩法
准备动作
操作前,注意修剪指甲;
将双手搓热或拍热;
涂少许按摩油,以保护耳廓皮肤;
第一节 搓耳根
食指在耳后,中指在耳前,相互夹住耳根部,上下搓动,一上一下算1次,做36次。
第二节 揉全耳
前后揉:手掌横放于耳前,中指在耳屏处,全手掌从耳前推到耳后,再从耳后推回耳前,一前一后算1次,做36次。
压揉:掌心紧压全耳,向前转揉,转一圈算1次,做36次。
折压揉:掌心从耳后把耳朵折向前并紧压,向前转揉,转一圈算1次,做36次。
第三节 摩耳洞
小指摩:小指插到耳洞内,左右转动一圈算1次,做36次。
食指摩:食指放在耳洞口,向前转动一圈算1次,做36次。
第四节 运三腔
运三腔:食指从耳洞口运到耳轮脚胃穴,再运到耳甲艇前列腺穴,再运到三角窝盆腔穴,再运回耳洞口,算1次,做36次。
腹腔加强:食指从耳甲艇肝穴运到前列腺穴,再虚回到胃穴,从胃穴运到大肠穴,算1次,做36次。
第五节 拧耳轮
食指完全放于耳轮脚处,拇指放于耳背对应处,前后紧压,从耳轮脚边压边拧到耳尖处,再逐步拧到耳垂处,算1次,做36次。
第六节 揪耳屏
揪耳屏:拇指放于耳屏内侧面,食指弯曲放于耳屏外侧面,边压边向外揪出去,算1次,做36次。
揪对耳屏:食指放于对耳屏内侧面,贴近脑干穴,拇指放于耳背对应处,食指从脑干穴转到内分泌穴,再向下拉到升压点,再横着向外揪出去,算1次,做36次。
第七节 拍耳法
口微张,左右手交替拍 打全耳,拍一下算1次,做108次。
第八节 鸣天鼓
掌根从耳后向前折压并紧按,食指放于中指上,用力弹风池穴,弹一下算1次,做36次。
第九节 开耳法
外开法:掌心紧压全耳,保持3-6秒,快速放开,算1次,做6-9次。
内开法:深吸一口气,憋住,闭口,捏鼻,用力使气向耳通,保持3-6秒,快速放开,算1次,做3次。
第十节 重点按
根据自身情况,进行重点按摩所需穴位,时间次数不限。
如颈椎病,重点按摩颈椎、颈、耳大神经、肩、锁骨、肾等穴位。
其他问题,以此类推。
为人父母者,不知医为不慈
为人子女者,不知医为不孝
家庭保健,自主养生
自利利他,自助助人
上可疗君亲之疾
下可救贫贱之厄
中可以保身长全
进能爱人知人,退可爱身知己
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