每日秘方 | 冬季服用贵妃补血养颜膏，抓住时机补气血！

已经进入到了大雪节气，这段时间人体的阳气内藏，这时补气血也更容易被身体吸收。平日里气血不足的姑娘，可以抓住这段时间好好给自己补气血了。

气血不足的表现：

• 皮肤粗糙、没光泽、发暗、黄、白、青、红、长斑

• 头发干枯、掉发、发黄、分叉

• 有眼袋、眼睛干涩、眼皮沉重

• 手脚凉

• 耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多

• 牙龈萎缩、牙齿缝隙变大

推荐：乌苏中医贵妃补血养颜膏

[功    效]  补气养血，养颜美白

[组    成]  红参、丹参、藏红花、阿胶等20余味名贵中草药。

[适宜人群]  因生活节减加快，工作和家庭压力大过大造成心脾过用，气血不足所致月经异常，焦虑、失眠，易疲劳，体力透支、性欲下降，而色变黄、无光，黄褐斑及妊娠斑等。

药膳：当归黄芪蛋

当归黄芪蛋中的当归和黄芪都是补血补气的圣药。经常吃可以给身体大补气血，同时又能活血化瘀，加快身体的自我修复过程，像是脸上长痘、长斑或是月经不调，瘀血不尽、手脚冰凉的姑娘都可以吃黄芪当归蛋来补养身体。

食材：黄芪50克，当归10克，鸡蛋一个，红糖适量（黄芪与当归比例为5:1）

做法：

1、  锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防止鸡蛋开裂。煮好的蛋去壳，用牙签在表面刺一些小孔。

2、  将整只当归横切成薄皮，和黄芪一起放入锅中，加3碗水煮沸。

3、  放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。

4、  根据自己的口味，加入红糖，继续煮5分钟即可。

日常：

气血不足适宜多吃：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。