芹菜嫩绿的茎叶、爽脆的口感、独特的芳香，很多人爱吃，而且芹菜的养生功效也是不容小觑的，芹菜富含钾元素，有利尿消肿的作用，所以经常食用芹菜，可以将体内的尿酸通过尿液的形式排顺利的排出体外，从而能够预防痛风，所以说医生称芹菜是高尿酸的天敌。
陈皮，不知道大家有没有听说过这样一句话“一个橘子等于五味药”，橘子全身都是宝，其中橘皮又叫做“陈皮”，它作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，所以尿酸高的人，在饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。再这里提醒大家，必须是晒干的陈皮，新鲜的的橘子皮泡水是没有效用的。
《本草纲目》中记载：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶核、结核。”而现代医学研究发现，蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，取干蒲公英30~60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用，症状缓解，尤其是对于前期痛风的治疗具有非常好的辅助作用。
白萝卜吃火锅时扔几片进去，完全就不用担心上火这事，平常做些泡萝卜，用来开胃最好了，所以白萝卜一直都是利于健康的蔬菜食物，并且白萝卜是低嘌呤含量食品，其中有很多的维生素，对体内的多余尿酸，可以让它加快排出，所以是适合作为痛风病人的膳食，经常用来煮水喝能够降低体内的尿酸值，同时对免疫力也会有所提高的哦
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