如何洞悉伴侣说谎

所谓说谎，就是不说真话。

恋人、夫妻间应该尽量坦诚相对，在明知伴侣对某事的态度和自己存在分歧时，有些人认为，实话实说只会引起争吵，从而选择找理由、编借口的方式，避免分歧，逃避问题。到头来，往往是为了一句谎话，用十句谎话来圆，使问题如滚雪球般越滚越大。然而，纸包不住火，当伴侣发现被欺骗时，所有问题仍要重新面对，反而会更难理清，问题往往就复杂了。

因此，强调夫妻间应尽量做到坦诚，在面对分歧时，应讲明各自的原因，突出良好的目的，表达自己的行为是为了家庭考虑，让对方理解和体谅。这里说的是尽量坦诚，就是给说谎留有余地。

在日常生活中人们往往会出于对自身或他人利益的考虑而去说一些慌，由此说谎变成日常生活中是一件很平常的事。其实，就大多人来说，并不愿意去说谎，尤其是夫妻间。但是有时还是为了不去伤害对方的感情而去讲一些善意的谎言，就是所谓的“白色谎言”，这就是给谎言留有余地的原因。当然，谎言是恶意的、为了一己私利、对婚姻的维系没利的那就是“黑色谎言”，夫妻间就应该完全避免了。

谎言无处不在，但是人们也不是没有办法知道言语中的真假，尤其朝夕相见的夫妻伴侣。如何洞悉对方是否在说谎呢？

因为即使最高明的说谎者可以很好的控制自己的言语行为但是无法控制非言语行为及生理方面折射的心理表现。

说慌是非常常见的社会行为。人们平均一天说两次慌，说谎的内容通常与情感与感觉有关的，包括观点、感受、对人事物的评价。说谎与夫妻间身份维护、自我呈现和印象管理有关。日常社会生活中展现的“自我”多少都是经过改编和包装的，通常人们会根据当下所处的环境来调整自己的表现和表达方式以塑造恰当的形象和身份、获得或提高他人的情感支持、影响他人的偏好、赢得他人的赞同，等等，这些目标的实现对人们社会交往的顺利进行具有重要意义，说谎成为非常普遍的一种社会行为也就不足为奇：首先是为了给他人制造积极的印象或保护自身免于陷入尴尬、不安的境地，再有就是为了获得与自身利益相符合的利。因此，说谎时所经历的不同心理过程研究对应的行为线索，你会发现：

1、整体唤起水平与说真话的人相比，说慌者有较高的整体唤起水平。具体表现包括：瞳孔更大、眨眼频率增加、更多的断句、更尖的音调等。

2、说谎时的情绪体验说谎者可能会因说谎而产生负罪感、因担心被揭穿而感到害怕、还可能会因为说谎的挑战性或成功而感到兴奋。比如有负罪感或感到焦虑的人，会显得不安，而且，他们会愿意选择间接的沟通方式以避免面对面的沟通，或减少对视。

3、谎言的认知负荷与说真话相比，说谎是一个更加复杂的认知过程。在行为上表现为：应答前的间歇时间较长、停顿较多、用以辅助表达的手势动作减少，等等。

4、对语言和非语言行为试图控制说谎者对自己语言和行为的控制反过来会成为背叛自己的线索。

发现伴侣说谎，重要的不是指责而是宽容，尤其是那些善意的白色谎言。即使是黑色谎言也应给对方一个下台的机会。因为不管对方说谎的目的是出于利己还是利他，都是为了提高在伴侣的适应性，这也使他（她）变得越来越圆滑。其实说谎行为也没有所谓的对与错，是人们为了生存而选择的一种自欺或欺人的行为，但往往能够说谎又给人们带来不良的情绪，如有些人会应为说谎而惴惴不安、焦虑、自责、懊恼等。所以更多时候说谎所带来的负面影响是对自身而不是对他人的。

你的伴侣说谎了，你应该给他（她）以抚慰。夫妻间就会更坦诚，关系就会更和谐了！