什么是踵息法

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踵息法来源于古代道家的长息法和深息法，到了《庄子》有“真人之息以踵”的说法，才逐渐提出“踵息法”的名称。对于“踵”的含义，有两种解释。

“深”，呼吸的深度直至小腹部的丹田;

“足踵”，需要有经过足踵的冲脉的参与来完成。这两种解释最终都离不开丹田。所以踵息法是以丹田为原动力的腹式呼吸法，包括顺式呼吸和逆式呼吸两种。

内容来源：踵息法与时空针灸