95后胖妞每天喝3杯，三天见效，体重减轻皮肤变白

减肥的人都知道，柠檬可以减肥，但要想柠檬的减肥效果更好，那就自制柠檬酵素吧，每天喝3杯，一周就能瘦8斤，还能美白哦！

自制柠檬酵素

材料：柠檬800g、姜280g、白砂糖1188g

做法：

1.柠檬洗净，晾干或者用厨房纸擦干水分。

2.柠檬两端的皮去除丢掉，柠檬切成片，鲜姜，连皮洗干净，擦去水分，也切成片。

3.一层柠檬一层姜一层糖，按这个顺序，叠着上去。留一半糖隔天用。

4.第二天，可以看到出水很多了，这时我们用干净的手或者带上手套，上下翻动，轻揉，每天翻动轻揉一次，然后放入剩下糖的二分之一盖最上面，静放。

5.第三天，也是把手洗净后上下翻动，轻揉后，剩下的糖全部倒入，封盖，白砂糖的话，溶化程度没有那么快，应该是沉底的

6.第四天的样子，糖几乎化了，洗干净手，翻动轻揉一下

7.第五天的样子，一样，洗干净手上下翻动轻揉

8.第6天，洗干净手上下翻动轻揉

9.第7天用细纱漏网去掉杂质

10.装入干净可以封闭的容器里，放入冰箱保存，那么多大概可以喝1-2个月

注意事项：

1.每天早晚各饮用一次，将30ml左右的酵素冲入300ml温水中，切记水温不能超过40度。酵素在37度时活性最高，温度太高会使酵素失去效用。

2.酵素需要保存在冰箱或其他阴凉通风处，温度超过40度会让酵素失去活性，也就浪费了。