来源：乐活记，ID：lokwooo
又到感冒高发的秋冬季节了
甜甜团队好几个小伙伴都中招
可是每天吃药好苦啊~
我们今天就总结几招
不吃药治感冒的好方法
感冒妙方
1、五根汤：发汗
常听家里的长辈说，感冒了出出汗就好了。寒冷秋冬，如何能够促进排汗呢？当时是喝“五根汤”啦。什么是“五根汤”呢？其实，“五根”就是白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根。
五根汤是来源于医书的记载，从中医上说，这五根汤中的四种食材，香菜、芹菜、韭菜、葱，都有一种特殊的味道，就是辛味。辛味的食物可以发散解表，发汗活血，可以促进排汗，很好的缓解感冒症状。
而白菜根虽然没有辛味，但是含有丰富的膳食纤维，有很好的养阴清热、利湿润燥的功效。与其他四种辛味食材搭配，特别适用于肺热咳嗽、口渴、扁桃体炎等症状的缓解。
做法
将每一样菜根取一把，切下细条状，清洗干净放进锅里，然后加入一升左右的水蒸煮，十五分钟以后，等到菜根的汁液融入水中，关火。每天早晚喝一杯五根汤，不出两天感冒就会大大好转啦。
有人要问甜甜了，如果有食材凑不齐怎么办呢？不用着急，单独以其中一样，再加上白菜根煮水，也有缓解感冒的效果。但是白菜根是必不可少哦。
2、雪梨炖花椒：止咳
很多人都知道冰糖炖雪梨有治疗感冒的功效，但是甜甜要告诉你，炖雪梨的时候加上花椒，雪梨润肺，花椒驱寒，缓解感冒的效果会大大翻倍，是治疗咳嗽的强药。
做法
首先准备1个梨，5克花椒、10克冰糖，然后将梨放入清水中洗净。
切开梨的顶部，用勺子将梨核挖出来。
将冰糖和花椒放入梨中，然后盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好四周。
将梨放入蒸锅中，加入开水，蒸30分钟后拿出来，止咳效果超级棒。
3、雪梨炖陈皮：化痰
炖雪梨不仅可以加花椒，还可以和陈皮一起搭配。陈皮能够温化寒痰，宣肺止咳，非常适用于寒咳，并且喉咙有痰的症状。而陈皮的制作也非常简单，平时吃橘子的时候，将橘皮收集起来，晒干即可。
做法
首先，准备雪梨1个，陈皮50克，冰糖50克，枸杞20克。将雪梨洗净后，切开顶部，用勺子挖出梨核。
分别将冰糖、陈皮，还有枸杞放入梨中，盖上刚才切开的顶盖。
将梨放入锅中，加入清水，开火蒸煮十五分钟。然后拿出来，就可以趁热吃啦。
视频来源：《夜食光》
联系客服
