如何教会孩子疏导自己的负面情绪？

作为妈妈我们首先要知道情绪没有对错也没有好坏之分，情绪会来也会走！知道了这一点以后我们教孩子引导负面情绪就会得心应手的多！那么怎么教孩子处理自己的负面情绪呢？

第一，要让孩子会表达自己的情绪！在家里我们可以张贴一张正面管教的情绪脸谱图。

先带孩子认识一遍这些情绪，当你的孩子有情绪的时候我们可以把孩子带到脸谱图的前面问他现在的感觉最接近哪一个脸谱？引导孩子说出自己的感觉，长期坚持这样做的话你会发现，孩子有情绪的时候第一时间做的是说出来，当他表达出自己的情绪以后，其实情绪已经疏导了一半！

第二、就是帮助孩子建一个 “积极暂停角”积极暂停是正面管教的一个工具，对帮助孩子自己处理情绪有很好的作用。在这里推荐一本正面管教的绘本叫做《杰瑞的冷静太空》里面对怎么建立一个“积极暂停角”有详细的描述！

给大家两个温馨小提示：1.做积极暂停角的时候，一定是孩子参与的越多越好。只有孩子自己亲手做、自己取名字的积极暂停角孩子才更加愿意主动使用，他才会从做的过程中找到自己的归属感和价值感！

2.积极暂停角一定是一个让孩子感觉好起来的地方而不是惩罚的地方。很多妈妈在做积极暂停的时候，会不允许孩子在里面做自己喜欢的事情，认为那样孩子就不能好好反省自己的错误！在积极暂停角里孩子可以做任何他喜欢但不伤害他人的事情，只要孩子能够感觉好起来，把自己的负面情绪发泄掉，就能达到“积极暂停”的目的！