125．按摩拇指食指与小指帮助通便

早在二十多年前就看到一张卫生报上登了一篇文章：摇指通便，文章强调是摇动拇指根就能帮助通便，后来就一直照做，感觉有一定的效果，但不明白摇指的道理。

近几年自学了中医经络学以后，知道了按摩手指能帮助通便的原因是手指关系到心肺经络与大小肠。

1、大拇指属于手太阴肺经，下络大肠，与手阳明大肠经相接。中医认为：肺主大肠

2、食指属于手阳明大肠经，属于大肠，与肺相表里。按摩了大拇指与食指就是疏通了肺与大肠的经络，

3、小指属于手少阴心经，下络小肠，与手太阳小肠经相接，一个小指，手掌正面是属于手少阴心经，小指外侧面是属于手太阳小肠经，中医认为心主小肠，按摩了小指就是疏通了小肠经络。

具体操作：早上醒来后就可以自己按摩，也可以一边蹲厕所一边按摩第二掌骨、食指、拇指、小指，能够迅速干净彻底排便。（在内部无滞阻的前提下会效果更好）

人体经络循行动画图和主治疾病

76·润肠通便的饮食疗法

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