好书值得我们反复去阅读，介绍这10本书，思维到行动的改变，实现我慢慢在不断的改变。
不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。
并告知你一个方法，如何可以快速掌握书本重点知识。
《知道做到》
为什么知道那么多仍然过不好这一生？
为什么大量的学习却依然让我们的竞争力停滞不前？
掌握如何做（How）比知道应该做什么（What）更重要。
这本书提供了如何实现知行合一解决方案，助你成为真正能够学以致用的赢家。
从知道到做到，关键在于“重复”。
要实现从知道到做到，正确的流程应该是：
1.我知道这个事情是什么
2.我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）
3.按这个方法执行到位
第二个步骤，是我们最容易缺失的环节，这个方法的关键，就是两个字“重复”。
不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。
一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法：
1.信息超载：解决方案是“精要主义”；
做法：专注和重复。
2.消极过滤：解决方案是“绿灯思维”；
做法：站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在。
3.缺少跟进：解决方案是“持续跟进”；
做法：指导——支持——问责，并重复步骤。
二、从知道到做到，需要的三个步骤：
第一步，改变认知，知识层面的转化（精要的学习）
第二步，改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维）
第三步，改变行为，跟进系统（一套具体详实的跟进计划）
每一个步骤都花时间重复，间隔性重复。
《跃迁》
与普通学习人相比，高手更懂得利用规律，放大努力，借势破局，实现跨越式成长。
一、什么是高手的“暗箱”？
1.调用知识而非记忆知识；2.外包大脑而不是事必躬亲。
高手之所是高手，并不是因为他们比别人更聪明更努力，而是因为他们比其他人更擅长利用底层的规律、时代的趋势和外部的力量，来帮助自己跨越式成功长。
二、什么是高手的选择战略？
与其他人相比，高手的长处之一就在于，拥有做出正确选择的能力。
与普通人相比，在选择战略上，高手更擅长运用幂律健分布法则和头部效应帮助自己做出正确选择。
三、高手是怎么学习的？
在学习前先想好学什么、怎么学，不胡乱学，高效率地学。
高手学习时擅长使用四大法宝，站在知识源头学习，联机学习，提问式学习和知识IPO，通过这四大法宝，高手能够自下而上的构建自己的知识体系，使自己在认知学习效率方面远超他人。
四、什么是高手的思维？
在思维方式上，高手更擅长运用系统思维、回路、层级思维来解决问题，也就是，高手擅长从系统的角度，整体地看问题；高手能够从时间的维度洞察事物的因果关系，找到问题的根源；高手会从空间维度理解事情背后的真正规律，擅长跳出层级去寻求问题的解决方法。如果普通人也这样修炼，也可以成为高手。
《从“为什么”开始》
影响别人可以利用一系列的操纵手段来实现，却无法因此赢得忠诚和信任。
黄金圈法则，是世界上最有影响力的领袖都在用的思维模式。本书的核心内容是：一、为什么要用黄金圈法则来思考；二、怎么样使用黄金圈法则；三、如何用黄金圈法则来影响和激励别人。
一、为什么要用黄金圈法则来思考？
影响别人可以利用一系列的操纵手段来实现，可是却无法因此赢得忠诚和信任。
人们买的不是你的产品，而是你的信念。
二、怎么样使用黄金圈法则？
黄金圈法则对思考的顺序是有要求的，需要我们“从内向外”思考：先想 Why，再到 How，最后是 What。
三、如何用黄金圈法则来影响和激励别人？
伟大的公司和有影响力的人，都不是先招有能力的人，再激发他们的动力，相反，他们都是招那些已经认同自己并非常有动力的人，然后启发、鼓舞并唤醒他们的能力。
平庸的公司是给员工分配任务，而有创新有影响力的公司，都是给员工指明方向、承担责任。
《从行动开始》
为什么你有很多想法却从来没有实现过？
为什么有了意志力也无法成功？为什么行为也要科学管理？想要改变自己，从行动开始。在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，将引导你走出行动误区，帮助你更好地实现自我管理。
行为科学管理术：源自“行为分析学”和“行为心理学”，简单来说就是排除一切抽象的概念和无法预测的因素，只以“行动”作为一切判断的标准。在行动管理术的理论中，一切结果都是行动的积累。好的结果是好的行动不断重复来的，而不断重复坏的行动只能带来坏的结果。
一、行动开始阶段：
把一个大目标拆解成微小的步骤，容易操作，成功率就会大幅提升。
二、遇到挫折阶段：
实况转播这个工具，能把情绪和行动区分开来，让你不被那些假设的负面情绪所阻碍，避免放弃行动。
三、行动坚持阶段：
不管做任何事我们都习惯从优先顺序开始，但要想更有效率地行动应该选择劣后顺序。
劣后顺序的优势：减少因做不完任务带来的精神压力，并能让你将精力和注意力集中在必须完成的重要任务中，从而提高效率。
能够导出结果的只有“行动”。
《刻意练习》
所有人都以为杰出源于天赋，天才却说：我的成就源于“刻意练习”。“刻意练习”法则研创者艾利克森，告诉你想要成为某一领域的顶尖高手的秘诀。
一、通过训练可以铸就天才：
只有在刻意练习下的一万小时才有用。
二、为什么大多数人没有被训练成天才：
如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
三、最强大的学习方法“刻意练习”：
刻意练习的四个原则：
1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升；
2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍；
目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈；
3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因；
4.不断地投入时间和精力去训练。
《学会提问》
信息泛滥的时代，谁的话可以听，谁的话需要认真听，谁的话应该选择性听？如何提出一个好问题？你需要学习批判性思维。
本书作为思维训练书，将教你用批判性思维去看待和评价问题，帮助你理性而独立的思考，“问对问题”，提早具备未来创新人才的核心竞争罚！
一、为什么每个人都应当学习批判性思维？
不是为了挑错、找茬甚至是去批评对方，重要的是帮助我们独立思考，并通过“问对的问题”让沟通交流更高效。
二、学习批判性思维的方法是学会提问：
学习批判性思维的过程，其实就是学会对论证过程提问的过程。
第三，学习批判性思维的常见误区，是“眼见为实”：
批判性思维是需要大量地训练、实践和反思探索才能掌握。
批判性思维不仅仅是评估别人的观点，更重要的是评估自己的观点和信念，让自己的意见和思考越来越成熟。
批判性思维，让我们有能力反驳一个观点，才能理解一个观点。
《思维力》
良好的思维能力，可以帮你快速适应时代的变化，做出正确的选择。
我们的生活每一分钟都伴随着思考，有质量的思考会给生活带来翻天覆地的变化。毫不夸张地说，不同的思维能力决定了我们过着不同的人生。
思维力介绍三个应用场景，来展现思维力在职场中的应用。这三个场景分别是：怎样想清楚你要解决什么问题；怎样在时间、资源有限的情况下快速解决问题；怎样说明白一件事。
思维力在职场中应用的三个场景：
1. 怎样想清楚你要解决的是什么问题？
第一招：把非量化、模糊化、有歧义的问题，转化成可量化、准确化、清晰化的描述，弄清楚问题的表面意思。
第二招：用 5WHY 法理解问题的本质原因。
2. 怎样在资源有限，时间有限的情况下快速解决问题：
大部分的事情都是有现成框架的，直接套用既节省了你思考的时间，又能减少你犯错的几率，还能在你迷茫中帮你指明方向。
一个对的、一个错的，那不叫选择，因为傻瓜才选错的。
《意志力》
万维钢推荐语：我不知道意志力到底是不是一个人有限的资源，但我知道肯定是一个重要的资源。
意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标，如何监控进度，如何在动摇之际坚定信念。
一、意志力就像肌肉，使用会消耗能量，用多了会疲劳：
一次只做一件事，如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越肯可能犯严重错误。如果你像让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。
二、意志力是一种生理机制：
适当的补充糖分。
经常对抗不道德的东西，就能增强意志。因为意志像肌肉一样需要锻炼，我们需要增强意志，以抵制邪恶的欲望和下流的激情。最初不过是预设底线，最后变成了一种价值更大、时间更久的东西——习惯。
三、我们可以通过设定合理的目标、养成良好习惯、自我监控等办法提高意志力：
1.目标要清晰单一，不能贪多；2.根据意志力损耗的规律，培养一些好习惯；3.自我监视；4.刻意训练。
《幸存心理学：怎样在绝望中成就自己》
我们每个人都会或多或少遇到挫折、逆境，甚至还可能遭遇改变一生的重大变故，陷入绝望。我们应该如何应对这样的情景？怎样治愈自己？有没有可能变逆境为优势？
下面和你介绍四个走出逆境、将逆境变为优势的方法。
一、积极思维的悖论：
有研究表明，鼓励自己“没有什么大问题”“一切都会好起来”，有可能降低自己努力改变现状的行动力。盲目乐观会导致人们期待奇迹，不愿面对现实。放弃不切实际的目标，才能认清真正的希望，这样的乐观才能真正推动个人的成长。
二、适当妄想是有益的：
组织行为学专家马歇尔·戈登史密斯研究了很多影响力巨大的公司高管，他发现成功人士的共性之一就是非常自信。对自我控制力的高估，常常使他们愿意冒各种风险。别人眼里的危机，在他们眼里就是机遇。
不要盲目乐观，要做有基础的希望”，作者提出一个等式：现实看待当下处境 ＋ 强烈认为个人有能力控制自己的命运 ＝ 基于现实的希望。几十个研究都曾证明，基于现实的希望可能创造更好的结果。
三、适当的宽恕：
原谅和希望之间的关系十分简单，原谅就是不再幻想着改变过去，意味着打破你和过去之间的心理联系，不再执着于改变已经发生的事，让人获得解放。
四、陪伴：
事实上，如今很多心理学前沿研究都认为，他人的关怀能给受到创伤的人提供情感缓冲，使他们较少受到创伤后精神疾病的困扰，甚至能帮助他们获得创伤后的成长。
《坚持，一种可以养成的习惯》
如何解决你”半途而废“的习惯？那就把”坚持“这件事主动培养成一种习惯。这本书告诉你，要把好习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法。方法对了，任何习惯养成So easy!
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
一、坚持不下去的真相：
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力。
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
二、习惯坚持：
如实记录应对反抗期；习惯流程化、制定习惯外对策、形成奖惩应对不稳定期；原习惯增加新内容和培养新习惯应对倦怠期。
一旦建立了固定的行动节奏，身体就能适应“不做不行”的状态。
第三、坚持下去的其他技巧：
1.每次只培养一个习惯；
2.习惯的行动规则是越简单越好；
3.不要太在意结果。
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。
以上就是我推荐的十本书，希望对你有帮忙！
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书：掌握知识重点，学以致用，才是属于自己的知识。
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所有的遇见都是缘分。即你有幸得知，便是与它有缘。
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齐帆齐第四期写作课（解析来源得到，若有侵权请与我联系）
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