【热身6式，无热身，不健身！】

健身房常见的一句标语：“无热身，不健身”所以，健身前的热身非常重要，以下动作不仅可以在办公室久坐时候起来活动以一下，让久坐的伤害远离我们，而且可以在健身前用做热身，记得所有动作都要收紧腹部！