体内湿气重，喝什么茶可以去除湿气？

现在人们生活质量越来越高，但是健康时常被破坏，有些病症都是人为的自己不注意造成的，体内湿气就是贪吃生冷瓜果 冰镇饮料 冰镇雪糕等等，穿衣服漏肚脐，炎热的夏季身体出着汗直接进入空调房屋，对着张开的汗毛孔，一下凉气进入体内，然后汗毛孔收缩，凉气存在体内，散发不出去，更有甚者在空调屋睡觉，对着空调直吹，长期以往身体就会感觉不适。

体内湿气长时间不能散发出来，会影响身体其他机能的健康，时不时的就容易生病，免疫力低下，影响生活和工作。

体内湿气重症状表现为身体酸懒，舌苔发厚白有严重的齿印，大便淌泻，食欲不振，身体乏累，总想睡觉，皮肤容易起疹 起痘，胸闷乏力，咽喉肿痛，咽部不适等等。

体内湿气严重，喝什么茶可以祛湿呢？首选就是薏米，薏米为祛湿之王，可以配芡实熬粥，也可以泡薏米茶水。经常用煮的艾叶水泡脚，让身体微微发汗，也有按摩拔罐可以去湿气，去身体的湿气很难。

有句话这么说的:百寒宜除，一湿难去。保护好我们自己的身体健康最为重要，不要做日常对身体过激的行为，祛湿是一个长时间坚持的过程。