糖尿病很怕的一种食材，会搭配着吃，控糖又解渴

对于糖友们来说,在控制饮食、坚持运动和适时用药的基础上,配合着用一些杂粮炒至成茶,搭配着吃,对控制血糖也是很不错的选择。

荞子茶

【营养价值】

荞子茶中含有黄酮类物质--芦丁,有降低毛细血管通透性和脆性的作用,可保持和恢复毛细血管的正常弹性;可清火、减肥通便、排毒,适宜高血糖、高血脂、高胆固醇、高血压、脑血栓等心脑血管疾病人群,还可防动脉硬化。

荞子茶有清热解毒、抗菌消炎的作用,有助于清除人体内的有害物质,帮助提高免疫力;荞子茶中还含天然硒、镁、钾、钙、磷等成分,能参与人体内的糖代谢,促进胰岛素分泌,帮助稳定血糖。

【推荐搭配】

★荞子茶+大米

荞子茶可以和大米搭配熬粥,有助于糖尿病人调理脾胃,改善胃酸过多、脾胃不适等症状,还能促进人体对蛋白质的吸收。

★荞子茶+开水

直接用荞子茶泡水喝,荞子茶中丰富的芦丁,可以软化血管,清洗血液,改善人体微循环,有降压、降糖、降脂作用。

★荞子茶+菊花

荞子茶与清肝明目的菊花一起泡水饮用,不仅可活血、润肠、清热解毒的作用,还能改善视力模糊。