月经量少的食物调理

1，女人经常喝玫瑰花茶,还可以排毒养颜，补血益气，尤其是月经量少的女人，平时可以多喝玫瑰花茶。

      玫瑰花含有大量的维生素,能帮助我们调节内分泌，减轻疲劳,还能帮助我们预防炎症。如女性在中年时期常喝玫瑰花茶，能由内而外的帮助我们调理，促进雌性激素的生成。

2，红糖姜茶有极佳的进补作用，对于体弱，易生病抵抗力茶的女性，如果每天能喝上一杯，有助于月经期间排出淤血，同时增强抵抗力，还能驱寒暖宫。另外女人如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

3，卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

4，黑豆，豆类食物含有植物雌激素，可以调节女性体内激素的变化，而黑豆中这种大豆异黄酮含有尤为丰富，营养价值很高，常吃黑豆可以有效保护卵巢，补充雌激素，远离卵巢疾病。