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因为家长的无知,6成孩子未长到遗传身高,家长值得深思!

《中国儿童身高管理现状调研报告》,发布了一组数据,因为家长们对孩子身高发育的不重视,导致中国超过六成的儿童,居然连遗传身高都没有达到,直接结果就是,有八成的孩子成年后身高达不到父母的预期。

误区一:青春期才是孩子长身高的时候,之前不用着急

很多家长迷信“二十三,猛一窜”这句话,发现孩子比同龄人矮了喝多,觉得只是晚长,抱着“等等看”的态度,想着孩子过两年会再长的。

【误区分析】:家长算一算,如果孩子每年比同龄人少长0.5cm,那么10年后就会少长5cm,确定青春期还能追回吗?

孩子一旦骨骺线闭合,长骨伸长结束,孩子的长高也就无望了。因此,不要盲目乐观地认为“晚长”,生长发育是不可逆的。

【正解】:孩子长高有3个黄金期

基础阶段—学龄前期(4—6岁)是孩子生长发育的基础阶段;

突增阶段—学龄期(10—16岁),这个阶段是孩子发育的关键期,这个年龄的骨骼发育,基本奠定人体的最终身高。

冲刺阶段—青春期。青春期是孩子长高的最后冲刺阶段,女孩大概在16—23岁,男孩大概在17—25岁。这个阶段的青少年骺软骨只要还未完全真正闭合,每年还存在着2—3厘米的长高潜能。

误区二:孩子不长个,盲目补营养

一提到孩子长高,很多家长首先想到的就是补钙,不惜重金给孩子买各种补品来补钙补维生素。

【误区分析】:孩子长高是需要钙质的补充,但是过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺线提前闭合。

所以补钙尽量选择食补,比如牛奶、奶酪等。食物补钙比药物补钙更安全,一般饮食正常的孩子,补钙不会过量。

【正解】:决定孩身高高度的是生长激素。生长激素只在睡眠时分泌,主要集中在晚上9点—1点,以及早晨5点—7点。保证充足的睡眠是基础,它决定了脑垂体分泌生长激素分泌的量。

人体处于睡眠状态时,能量物质代谢处于最低水平。这时骨骼有机质最容易合成囤积,因此夜间是人体长高的黄金期。

扶阳  壮骨贴,就是根据这一原理,中科院再次研究创新,激活脑垂体,分泌更多的生长激素,滋养骨髓;同时激活骨骼合成有机质,科学、专业、安全帮助人体长高。

用法:晚上睡觉前,将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴,和肚脐神阙穴人体这五个部位

误区三:拉伸可以长高

经常运动的孩子确实要比不运动的孩子高出2—3厘米。但是很多家长认为,像单杠这样的拉伸运动有助于长高。有些商家为了迎合家长的这种心理,就发明了各种各样的拉伸床、拉伸器等。

【误区分析】:实际上,这种拉伸运动及辅助器材,只能暂时增加身体大关节及关节腔间隙,休息后即可恢复,对孩子的最终身高并无益处。

【正解】:选择益于生长的运动:弹跳运动、伸展运动、全身性运动

避免不利长个的运动:如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

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来自:饮膳道人  > 养生保健
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