单脚闭眼站立怎么才能站得久急急急

• 1.扎马步，双脚合拢的。2.单脚站立10分钟不动，另外一个脚贴在小腿上，3.单脚站，另一只脚对着站立的腿的膝盖侧面10分钟。4.弯腰90度站立10分钟不动，双脚并拢的。5.燕子飞的动作天天练。这样就可以保持身体平衡了