丹田充实法——实用的东西十分简单（下）

练气百日，必丹田膨胀如鼓，坚硬如石，宜再注意尾闾夹脊，以上达至玉枕，及玄关，一气灌活，周而复始，上至泥丸，下至涌泉，气息绵绵，听之无声，视之不见，所谓至人之息以踵者是也。

每日练习不稍间断，不但坎离相交，即心肾相交，有不可思议之乐趣，而丹田充实，元气即足，则电力增加（一身之法相），磁气（即全身精气光线）发动，能击人于数步之外，有鬼神不测之妙用，知此玄理可以入道矣！

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