老胃病要多吃5种食物，知道的人太少

　　2016-07-29 微微健康网1评

　　都说养胃养胃，胃要靠养，特别是老胃病。但是要怎么做才叫养呢？会吃是关键。老胃病的厨房里多备几种食物，保证胃疼胃不适少折腾你，坚持良好饮食习惯，还能根治老胃病，只可惜知道的人太少了。

　　常吃5种食物对老胃病好

　　胃病多是日积月累而来的，饮食没规律，暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，酗酒，常吃肥腻食物等，不良的生活和饮食习惯伤了胃气，让胃没有办法正常消化吸收，长期以往就会导致胃病。胃胀、胃痛、隔气不断以及胃反酸等都是胃病的常见表现，这些人要多吃养胃食物。

　　NO1：山药

　　山药是温和滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药中滑滑的物质，是一种特有的粘蛋白质，这些物质进入到胃里后能滋润胃黏膜，起到修复和保护胃的作用，对缓解胃痛也有帮助。

　　NO2：甘蓝

　　甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它能抗癌预防癌症，此外它还是出名的养胃菜。甘蓝所含的维生素K1和维生素U能治疗胃溃疡，能修复胃黏膜组织，保持胃部细胞活跃性降低胃病癌变的几率。

　　NO3：丁香

　　丁香严格来说不是菜，是药草，是养胃剂。但丁香茶叶可做食物食用，用丁香茶叶泡水，等茶叶舒张开后，加入一定比例的粳米，熬一锅丁香粥，非常的暖胃护胃。丁香温中降逆、散寒止痛，喝丁香茶可暖胃。丁香中的丁香油和丁香酚能抑制幽门螺旋杆菌，能灭菌。

　　NO4：小米

　　小米含有大量的酶，喝小米粥有健胃消食、安神的作用。可以直接用小米直接煮粥，也可将小米加入到粳米中熬粥，都有很好的养胃功效。早餐来碗小米粥，就着馒头吃，养胃效果最佳。

　　NO5：南瓜

　　南瓜含有维生素和果胶，而果胶有保护胃肠道粘膜的功效，饭前吃点南瓜能避免粗糙食物对胃的伤害。常吃南瓜还能促进胃溃疡的愈合，非常适合胃不好的人。

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