湿气，是现代人健康最大的敌人，10人里有9人有湿邪潜伏。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
秋冬已至，很多人手脚冰凉问题就来了，手脚冰凉与湿气息息相关，只要排除湿气，自然身体健康，面色红润，手脚冰凉的问题迎刃而解。
人体有湿气时，刚开始是舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
渐渐的，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
进一步发展，出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；
久而久之，导致肥胖，引发高血压、心脑血管、脂肪肝、哮喘等等疾病，甚至恶性肿瘤；
女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿气不除，一直昏昏沉沉，睡再久也睡不够！
体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
要排出体内湿气，又不想吃药嫌麻烦，最简单的方法就是——生姜泡脚！
它是秋冬养生保健最简易、最方便、最省钱的绝招！
生姜有解表化湿功效，可以祛风驱寒，使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。可以治疗感冒、缓解风湿关节炎、改善手脚冰凉、改善睡眠、放松人体、暖肾养肾、延缓衰老。
将生姜切片加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）即可泡脚。
注意事项：
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。
由于泡脚中人体血液循环加快，心率加快，时间太长会增加心脏负担。体质虚弱者、心脑血管疾病患者、老年人要格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚，最好饭后1小时再泡脚。
饭后血液流向消化道，立即泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。
联系客服
