健康生活（二）

    豁达乐观心态第一
    我们知道，一切疾病都是气滞血瘀、气血不通、经络不通造成的。而生理上的不通，一个重要原因就是心理上、心态上不健康造成的，是由“小心眼”造成的。心理上不平衡，不健康，心胸狭窄会导致和加重生理疾病。从心理和生理这种关系看，可以说，“万病皆由心生”。这就是说，生理健康取决以心理健康。大量事实证明，豁达乐观，天天微笑 ，能使自己经常处于积极向上、乐观阳光、心情愉快的环境中，故能“真气从之”，当然就少生病。反之，心胸狭窄、小心眼、爱生气，心理经常不平衡，经常处于紧张状态的人，其心乱气乱，气滞血瘀、经络不通，阻断真气，就容易生大病。

   所以，要想身体健康，首先得心理健康，也就是心态第一。而心理健康的外在表现就是豁达乐观。

怎样才能拥有豁达乐观的心态呢？
   要树立大我意识。也就是要放下名利，忘掉“小我”，汇入社会的“大我”之中。遇事能大度，不要“小心眼”，不要因名或因利而伤了自己伤了别人。要少欲知足，物质享受适可而止，金钱够用即可。处事要学会一分为二，与人为善，凡事不但想到自己，更要想到对方，想到别人，学会换位思考，遇事互相多理解，多宽容，时时处处保持一颗平常心。我们都有缺点，所以彼此多包容一点；我们都有优点，所以彼此多欣赏一点；我们都有个性，所以彼此多谦让一点；我们都有差异，所以彼此多接纳一点。要力创和谐，减少矛盾。有利时不要不让人，有理时不要不饶人。要得之坦然，失之泰然，顺其自然，随遇而安。凡事要多往好处想，心态阳光，无论遇到什么事，都能保持一个平常的、平和的心态。

    如果你有了这样一个豁达乐观阳光的心态，就为身体健康奠定了一个基本条件。

    请记住：
        创造和谐就是创造幸福，
        制造矛盾就是制造灾难。

 

 

庚子年正月于石家庄