滚蛋吧，痔疮君！如何让痔疮自然“痊愈”

原标题：滚蛋吧，痔疮君！如何让痔疮自然“痊愈”

俗话说：“十人九痔，十女十痔”………虽然痔疮不会对人体造成生命威胁，但在很大程度上也影响着人们的正常生活。一旦发作，苦不堪言，痛不欲生。

良好的饮食习惯，对于防治痔疮很重要

便秘是痔疮的一个很大诱因，更准确地说便秘与痔疮算是相伴相生,互为因果。所以能改善便秘的饮食习惯对改善痔疮也有效。良好的饮食习惯可以总结为三多三少。

三多：

多喝水

多吃水果和蔬菜

食物多样化

三少：

少食辛辣之物

少食用油炸食物

少抽烟喝酒

其实痔疮是无法自愈的，但是可以自然控制病情，不反复，不发作。至于让痔疮自然“痊愈”，那么首先满足的条件应该是痔疮病变的程度不是多严重，比如仅仅只是肛周瘙痒、肛门部只是稍微肿了一点等情况，不严重，不对生活造成多大影响，也不甚疼痛。

遇见这种轻度状况、轻度症状，倒是可以尝试让其自然“愈合”。(但若是疾病加重，千万不要拖，及时就医才是正确的)

良好的生活习惯，对于防治痔疮也很重要

1

养成定时排便的习惯

正常的排便最好不要超过5~7分钟，时间过长易导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发痔疮。

2

适当体育锻炼

体育运动，可以增强血液循环，并且促进胃肠蠕动，防止便秘预防痔疮。如举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作为支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，可配合呼吸，提肛是吸气，放松时呼气，每日坚持1~3次，每次20下。

3

注意肛门卫生

建议大便后，用热水清洗肛门，这样不仅可以洗尽肛门皮肤皱褶内的污物，还可以通过热效应来改善肛门部位的血液循环，从而降低产生痔疮的风险。

4

避免久站久坐

久站久坐时血液不容易向上回流到心脏，在肛管内壁里有成团的相互交错的痔静脉丛，容易发生回流不畅，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成痔疮。

温馨提示：

综上所述，预防痔疮并不难，主要就是养成良好的饮食习惯和生活习惯。但也提醒：如果痔疮的症状非常明显，且已经影响到日常生活，食疗是没有卵用的。你需要及时使用国外的赫莫地洛治疗。

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