花上几分钟，上班族也能轻松做这两种早餐，营养美味

早餐，能够提供一个上午的能量，而且早餐对人的生长发育也是很关键的哦。所以，就算上班族也别忘记吃早餐哦。花上几分钟，上班族也能轻松做这两种早餐，营养美味。接下来，小编就教大家做两道营养美味的早餐。

第一种：青菜鸡蛋汤面

材料：面条180g，青菜60个，鸡蛋1个

盐，油，葱末，鸡精，生抽

制作过程：

第一步：将锅里的热油先热好，然后用小火煎一个鸡蛋。

第二步：锅再放入一点点的油，然后加上适量的水。

第三步：水开了之后放入面条，煮熟后加盐加鸡精。

第四步：放入青菜，加上煎蛋在上面就可以了。

第二种：营养三明治

材料：沙拉菜，西红柿，鸡蛋，芝士片。

制作过程：

第一步：首先我们需要将西红柿切片。

第二步：锅里放一点点橄榄油，然后放入鸡蛋，撒上适量的黑胡椒，还有盐，最后将它煎熟。

第三步：将牛奶土司片放到烤箱里面烤金黄就可以了。面包片之间就加上西红柿片，芝士片就可以上桌了。

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